幸福廚房～女性月經不調－紅豆杞棗粥


美食材料：紅豆80ｇ、糙米120ｇ、黑米50ｇ、紅棗８顆、枸杞子20g、水2000毫升。

烹飪做法：紅豆、糙米、黑米洗淨，泡水各４小時、２小時；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮３０分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮45分鐘即可。

紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。吃法：早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。



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    紫玲 Catherine 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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